10 самых полезных и самых вредных масел для приготовления пищи в России
Оливковое масло, известное своей ролью в средиземноморской диете, богато полезными мононенасыщенными жирными кислотами и мощными антиоксидантами, такими как жирорастворимый витамин Е, который помогает поддерживать здоровье
Как и масло авокадо, масло лесного ореха также обеспечивает дополнительный бонус в виде некоторого количества витамина Е. Пищевая ценность на столовую ложку: 120 калорий, 13,6 г жира (1 г насыщенных, 10,6 г мононенасыщенных, 1,4 г